肌功能训练

呼吸锻炼

①病人需要一次一个鼻孔的擤鼻子，从而清理通道。完成此步骤后，病人需要在鼻子两侧按摩几秒钟，然后就可以将设备放入口中。正确的放置方法：对准，先放在上牙上，然后将下巴嵌入。

②让病人背靠墙站直，头，肩膀，胯，脚需靠墙，然后练习如下的训练：

锻炼一：用鼻子吸气10秒，然后完全呼出（重复10次）。

锻炼二：用手指堵住一个鼻孔，用另外一个鼻孔吸气，然后堵住相反的鼻孔，用另外一个鼻孔呼气（重复5次）。

③胸部通气：

（1）轻轻的让双唇触碰，然后将舌头放在上颚。

（2）将腹部鼓出（类似吹气球），同时将肩膀抬起，并用鼻子吸气。

（3）将腹部收回（类似给气球放气），同时将肩膀放下，用鼻子呼气。

唇肌训练

对于一些小朋友因口腔不良习惯（例如：口呼吸）造成的嘴唇上翘、开唇露齿有很好的改善作用。如果孩子的牙齿畸形很严重，或者没有耐心做唇肌训练，可以通过戴儿童MRC肌功能矫治器来矫治哦！

1.含纸训练：用上下唇含住一张小纸片（双唇内翻），保持5秒后，拿出纸片，重复25次为一组，每天1组。

2.抿唇训练：抿住双唇（尽量不露出唇红），保持5秒后松开，松开时双唇有力道地发出“啵”声，每日2次，每次5 - 10分钟。

舌肌功能训练

1、弹舌训练吸舌向上，使之顶住上腭，然后迅速从腭部离开，发出响声。反复训练强化舌部肌肉。

2、舌体上抬运动舌头上抬顶住硬腭，做开闭口运动，要保持舌头一直顶住硬腭部位，不要弯曲舌。

3、向后伸舌运动使劲向后伸舌，舌尖尽可能地向后舔软腭。